Videócsomagban elérhető
Intenzív, 25 perces átmozgató gyakorlatsor, mely kiemelten fókuszál a gerincoszlopon túl a csuklók, a vállak és a csípő mobilizálására.
Egy csodás gyakorlatsor, mely az oldalsó törzsizmok nyújtására és a csípőnyitásra fókuszál.
A gyakorlás célja a gerincoszlop mozgékonyságának javítása és a feszültség oldása. Ez a gyakorlás gyengéd nyújtásokból és csavarásokból áll, melyek segítenek javítani a testtartást és enyhíteni a hátfájást.
Fókuszban a váll- és a mellkasnyitás! Természetesen a gerincoszlopot mobilizáló, törzscsavaró és erősítő ászanák teszik teljessé a gyakorlatsort, mely, légzőgyakorlattal zárul.
Csatlakozz a WeFlow-hoz és nézd meg ezt a videót!
jenna9617@gmail.com