<p>✨ A rohanó világban könnyű elveszíteni a kapcsolatot a saját belső hangunkkal. A jóga segít lecsendesíteni az elmét, elengedni a feszültséget, és megérkezni a jelenbe. A coaching pedig abban támogat, hogy tisztábban lásd az irányt, meghalld a valódi vágyaidat, és lépéseket is tegyél feléjük. Ebben a programban ez a kettő találkozik. A mozgás és a tudatosság, a csend és a cselekvés. <br><br><strong>A program célja:</strong></p>
<ul><li>hogy tisztábban lásd, merre tartasz</li><li>hogy felismerd a belső erőforrásaidat, </li><li>hogy megtanulj egészséges határokat húzni, </li><li>és hogy a testtudaton keresztül kapcsolódj önmagadhoz, növelve az önbizalmat, motivációt és belső nyugalmat. <br><br>8 hetes online folyamat, ahol minden online alkalom velem 1.5 órás.<br><br>A program tartalmazza:</li><li> az egyéni coaching beszélgetést, </li><li>a jógagyakorlást (vezetett, testre szabott, a témához illesztve), </li><li>és a reflektív önmunkát, amely a találkozók között zajlik.</li><li>8 online alkalmat (1,5 óra) 1on1 beszélgetést jógagyakorlással ötvözve</li><li>8 egyéni feladatot vagy gyakorlást, amit a 8 hét alatt heti szinten kell elvégezned <br><br>Ha valamilyen elakadásod van, amin dolgozni szeretnél, azt szabadon behozhatod az online térbe: ez bármi lehet, amit fejleszteni szeretnél: életvezetéssel kapcsolatos, határhúzási, célkitűzési, motivációs vagy önbizalommal kapcsolatos dolgok <br><br>🌟 Az, hogy visszalépsz egyet befelé fordulva a beszélgetések után és jógán keresztül külső tekintőként tudsz tekinteni a helyzetedre, segít céljaid tisztázásában, valamint belső erőforrásaid felismerésében, tudatosításában. <br>Egyedi programra készülhetsz, melyben általános beszélgetések (merre vagy, mivel hogy állsz, mi(k) az elakadás(ok), amiken dolgozni szeretnél) mellett különböző eszközökkel dolgozunk (Mandala chart, Wheel of life, Vizualizáció, SMART célok felállítása, Erőforrás napló, Érzelmi napló, Jóga nidra, GROW modell, Akcióépítés, Energy zappers módszer).</li></ul>