Testébresztő, jóleső és kényelmes reggeli gyakorlás, amivel átmozgathatod ébredés után a teljes testet és felkészülhetsz mentálisan is az előtted álló napra.
A Csakra videósorozat 5. része ujay légzéssel és sok fordított testhelyzettel a torkcsakra egyensúlyba hozásához.
A Csakra videósorozat 4. része, fókuszban a mellkas területén lévő Anahata vagy szívcsakra. A feltétel nélküli szeretetért, empátiáért és embertársainkhoz való kapcsolódásért felel ez a csakra, amit hátrahajlásokkal és mellkasnyitásokkal stimulálunk.
A Csakra sorozat 7. és egyben utolsó része, rövid mantrázással és sok inverz testhelyzettel aktivizáljuk a fejtetőn lévő koronacsakrát.
dorottya.zsedenyi@gmail.com