A Csakra videósorozat 1. része, amiben a Muladhara vagy gyökércsakrát stimulálhatod egy földelő 30 perces gyakorlással.
A Csakra videósorozat 4. része, fókuszban a mellkas területén lévő Anahata vagy szívcsakra. A feltétel nélküli szeretetért, empátiáért és embertársainkhoz való kapcsolódásért felel ez a csakra, amit hátrahajlásokkal és mellkasnyitásokkal stimulálunk.
A Csakra sorozat 7. és egyben utolsó része, rövid mantrázással és sok inverz testhelyzettel aktivizáljuk a fejtetőn lévő koronacsakrát.
A Csakra videósorozat 5. része ujay légzéssel és sok fordított testhelyzettel a torkcsakra egyensúlyba hozásához.
dorottya.zsedenyi@gmail.com