A Csakra videósorozat 1. része, amiben a Muladhara vagy gyökércsakrát stimulálhatod egy földelő 30 perces gyakorlással.
A Csakra videósorozat 2. része, fókuszban a Svadhisthana vagy szakrális csakra. Csípőnyitásokkal és finom áramlással stimuláljuk az érzelmekért és kreativitásért felelős csakrát.
Testébresztő, jóleső és kényelmes reggeli gyakorlás, amivel átmozgathatod ébredés után a teljes testet és felkészülhetsz mentálisan is az előtted álló napra.
A Csakra videósorozat 5. része ujay légzéssel és sok fordított testhelyzettel a torkcsakra egyensúlyba hozásához.
dorottya.zsedenyi@gmail.com