fb

Csakra sorozat 3. videó - Köldökcsakra flow

Csakra sorozat 3. videó - Köldökcsakra flow Videócsomagban elérhető
  • 30 perc
  • Középhaladó
  • vinyasza flow, csakrák

Leírás

A Csakra videósorozat 3. része, fókuszban a köldök területe és a belső energiaközpontunk. A Manipura csakra felelős az önbizalmunkért, az életkedvért és a magabiztosságért, amit csavarásokkal és core fókuszú ászanákkal ébresztünk fel.


Videócsomag videók

Csakra sorozat 1. videó - Gyökércsakra flow

A Csakra videósorozat 1. része, amiben a Muladhara vagy gyökércsakrát stimulálhatod egy földelő 30 perces gyakorlással.

Csakra sorozat 2. videó - Szakrális csakra flow

A Csakra videósorozat 2. része, fókuszban a Svadhisthana vagy szakrális csakra. Csípőnyitásokkal és finom áramlással stimuláljuk az érzelmekért és kreativitásért felelős csakrát.

Csakra sorozat 3. videó - Köldökcsakra flow

A Csakra videósorozat 3. része, fókuszban a köldök területe és a belső energiaközpontunk. A Manipura csakra felelős az önbizalmunkért, az életkedvért és a magabiztosságért, amit csavarásokkal és core fókuszú ászanákkal ébresztünk fel.

Csakra sorozat 4. videó - Szívcsakra flow

A Csakra videósorozat 4. része, fókuszban a mellkas területén lévő Anahata vagy szívcsakra. A feltétel nélküli szeretetért, empátiáért és embertársainkhoz való kapcsolódásért felel ez a csakra, amit hátrahajlásokkal és mellkasnyitásokkal stimulálunk.

Csakra sorozat 5. videó - Torokcsakra flow

A Csakra videósorozat 5. része ujay légzéssel és sok fordított testhelyzettel a torkcsakra egyensúlyba hozásához.

Csakra sorozat 6. videó - Homlokcsakra flow

A Csakra videósorozat 6. része, váltott orrlyukú légzéssel a harmadik szem csakra stimulálásához.

Csakra sorozat 7. videó - Koronacsakra flow

A Csakra sorozat 7. és egyben utolsó része, rövid mantrázással és sok inverz testhelyzettel aktivizáljuk a fejtetőn lévő koronacsakrát.


Hasonló videók

Teljes test flow

Komplett gyakorlás az elfogalaltabb napokra, amikor szeretnéd egy hosszabb jóga óra minden előnyét, de nincs több mint 30 perced.

Maradj naprakész!