Dinamikus jógagyakorlások, amiben egy koreográfiát követve áramlunk a matrac körül 360 fokban. Ha szereted az intenzívebb vinyasza flow-kat és már van egy kis jógás tapasztalatod, ez a csomag neked való. A mandala flow gyakorlás lényege, hogy mozgó meditációt idéző áramlással teljes körökben forgunk a matrac körül. Minden gyakorlásnak van egy témája, ami köré épül a Mandala flow. Kevésbé részletesek a magyarázatok az egyes pózokról, így inkább már haladó gyakorlók számára javasolt, akik ismerik az alap ászanákat, de természetesen kezdőként is fel tudod építeni vele a gyakorlásod.
Víz elem fókuszú mandala flow. A mandala flow gyakorlás lényege, hogy a mozgó meditációra hasonlító áramlással teljes köröket írj le a matracod körül.
Föld elem fókuszú mandala flow. A mandala flow gyakorlás lényege, hogy a mozgó meditációra hasonlító áramlással teljes köröket írj le a matracod körül.
Levegő elem fókuszú mandala flow, amivel átmozgatjuk, energizáljuk és feltöltjük az egész testet tetőtől-talpig. A mandala flow gyakorlás lényege, hogy a mozgó meditációra hasonlító áramlással teljes köröket írj le a matracod körül.
Tűz elem fókuszú, intenzív és dinamikus áramlás. A mandala flow gyakorlás lényege, hogy a mozgó meditációra hasonlító áramlással teljes köröket írj le a matracod körül.
Egyensúly fókuszú mandala flow áramlás. A mandala flow gyakorlás lényege, hogy a mozgó meditációra hasonlító áramlással teljes köröket írj le a matracod körül.
Soft Mandala flow a talajon, gyengéd és könnyű áramlással a csípő és combhajlítók területére fókuszálva.