Komplett gyakorlás az elfogalaltabb napokra, amikor szeretnéd egy hosszabb jóga óra minden előnyét, de nincs több mint 30 perced.
A Csakra videósorozat 3. része, fókuszban a köldök területe és a belső energiaközpontunk. A Manipura csakra felelős az önbizalmunkért, az életkedvért és a magabiztosságért, amit csavarásokkal és core fókuszú ászanákkal ébresztünk fel.
dorottya.zsedenyi@gmail.com